dewasa
ini salah Satu gangguan metabolisme yang paling sering terjadi terutama pada
negara-negara di mana persediaan makananny melimpah adalah obesitas. Seseorang
dianggap mengidap obesitas atau kelebihan berat badan jika berat badannya
melebihi kisaran atas berat badan ideal untuk frame tubuhnya. Dia dianggap
obesitas jika berat badannya melebihi sebesar 15-20% berat badan ideal nya.
Obesitas terjadi ketika asupan kalori melebihi kebutuhan energi tubuh untuk
aktivitas fisik dan pertumbuhan, dengan akumulasi lemak yang dihasilkan. Ini
jaringan adiposa berlebihan dapat didistribusikan secara umum seluruh tubuh
atau mungkin terlokalisasi. Hormon dari hipofisis, tiroid, adrenal, dan kelenjar
seks semua memainkan peran penting dalam distribusi lemak.
Untuk
sebagian besar kasus obesitas dapat dicegah. sayangnya pengobatan yang
dilakukan membutuhkan waktu yang sangat lama, hal ini sangat berhubungan dengan
tingkat kesabaran dan kedisiplinan dari pasien itu sendiri. sehingaa dalam
banyak kasus bukanya pasien menjadi lebih langsing atau berat badan nya menjadi
ideal melainkan menjadi lebih gemuk. Jumlah lemak tubuh dapat diperkirakan dari
pengukuran ketebalan lipatan kulit dengan kaliper. Yang paling umum digunakan,
bagaimanapun, adalah skala kamar mandi, dan tabel umumnya tersedia untuk
estimasi berat badan yang diinginkan dengan pedoman relatif untuk menentukan
obesitas. Beberapa ahli fisiologi mengklaim bahwa orang-orang tertentu lebih
efisien daripada yang lain dalam kemampuan mereka untuk mencerna, menyerap, dan
memanfaatkan makanan. Meskipun teori ini tidak sepenuhnya didukung telah
diamati berkali-kali bahwa beberapa pasien obesitas menurunkan berat badan jauh
lebih mudah daripada yang lain, pada asupan kalori yang diberikan.
Studi
Langsung ukuran sel lemak dengan biopsi dan pengukuran berikutnya dari
terisolasi panggilan izin perhitungan jumlah sel-sel lemak dalam tubuh.
Rata-rata orang dewasa non-obesitas memiliki sekitar 40 triliun sel-sel lemak.
Individu yang mengalami obesitas pada tahun-tahun tengah kehidupan
mengembangkan sel-sel lemak yang lebih besar. Mereka yang mengalami obesitas selama
masa pertumbuhannya, meningkatkan jumlah sel lemak, serta ukuran. Ini potensi
membentuk sel-sel lemak baru, dengan asupan makanan yang berlebihan selama
pertumbuhan, meningkatkan penekanan pada pencegahan masa kanak-kanak.
Kebanyakan penelitian menunjukkan penurunan berat badan pada kedua jenis
obesitas berhubungan dengan penurunan ukuran sel, tapi jarang ada kerugian
aktual sel-sel lemak.
Faktor
psikologis dan budaya mempengaruhi kecenderungan kita terhadap obesitas.
Orang-orang tertentu mungkin memiliki selera yang abnormal, menggunakan makanan
sebagai pengganti kepuasan yang biasanya akan diberikan dengan cara lain. Dalam
hal ini, orang-orang ini menyerupai agak foodaholics beralkohol, maka sering
disebut '. "
Peningkatan
asupan makanan juga dapat menyebabkan depresi atau kecemasan. Yang dihasilkan
obesitas dapat meningkatkan kecenderungan orang terhadap isolasi. Hanya
mengurangi asupan makanan tanpa memahami masalah emosional yang mendasari
biasanya tidak berhasil. Beberapa kelompok budaya menempatkan penekanan besar
pada makanan, kebiasaan makan berlebihan berkembang pada usia dini. Bahkan,
dalam beberapa masyarakat obesitas dikaitkan dengan keberhasilan dan bahkan
kesehatan. Pendidikan individu, keluarga, dan semua kelompok etnis di
masyarakat adalah penting untuk mencapai pemahaman yang tepat manfaat kesehatan
fantastis diperoleh dalam pengurangan berat badan, juga memungkinkan pemberian
dukungan emosional selama masa transisi.
Perlakuan
diet obesitas merupakan andalan kami untuk terapi sukses. Hal ini penting untuk
menjaga keseimbangan gizi baik dengan diet apapun yang dipilih, terutama
membatasi kalori yang cukup untuk menurunkan berat badan. Crash diet harus
berkecil hati, sebagai penurunan berat badan 2-3 kilogram mingguan cukup
memadai untuk kebanyakan pasien obesitas untuk mendapatkan kembali profil
menyehatkan tanpa terlihat seperti sebuah "prune kering." Saya selalu
menekankan penggunaan makanan alami, seperti buah-buahan segar , sereal gandum,
dan sayuran. Keterbatasan sederhana asupan garam membantu mencegah retensi
cairan. Hindari sebisa mungkin makanan semua kaya, seperti gravies, saus, salad
dressing, dan makanan penutup yang mengandung banyak gula. Pastikan untuk
mengurangi makanan yang digoreng, seperti lemak mengandung 9 kalori per gram dibandingkan
dengan 4cal./gm, untuk sebagian besar karbohidrat dan protein.
Bagi
individu menemukan kesulitan untuk mempertahankan diet rendah kalori terus
menerus, cepat satu hari dalam seminggu dengan menggunakan jumlah terbatas
cairan bening adalah mendorong. Beberapa merasa lebih memuaskan untuk membatasi
asupan makanan mereka untuk dua kali sehari, biasanya dengan sarapan dan makan
siang dan sedikit atau tidak ada makan malam. Saya mengajarkan pasien saya
bahwa rasa lapar sepertiga dari waktu yang lebih baik daripada menjadi lapar
sepanjang waktu. Dengan demikian, orang-orang dapat menerima rencana
dua-makan-a-hari dan keuntungan karenanya. Hal ini tidak perlu, namun, dalam
diet paling masuk akal untuk mengurangi lapar dalam arti fisiologis sama sekali.
Penggunaan makanan alami dalam kelimpahan akan memuaskan nafsu makan, terutama
jika zaitun beberapa atau kacang disertakan untuk "nilai rasa
kenyang." Ngemil harus dihilangkan. Beberapa makanan ringan yang umum
digunakan mungkin memerlukan sejumlah besar latihan untuk membakar kalori
diambil dengan cara ini.
Latihan
juga telah disahkan sebagai metode untuk meningkatkan kerugian kalori. Meskipun
stimulus untuk sirkulasi, serta efek menyeimbangkan pada emosi yang mendalam,
efek kalori sangat minim diperoleh dengan latihan, dibandingkan dengan
pengurangan asupan makanan. Tingkat metabolisme, bagaimanapun, meningkat dengan
olahraga, kadang-kadang berlangsung selama berjam-jam. Subyek obesitas rentan
terhadap pola menetap lebih perilaku dan sering berjalan dan bekerja lebih
lambat dari rekan-rekan mereka lebih ramping. Faktor motivasi, tujuan, dan
penekanan keseluruhan pada kebugaran fisik adalah penting untuk mencapai
manfaat yang sangat nyata bahwa olahraga dapat membuat menuju penurunan berat
badan rejimen.
Penggunaan
penekan nafsu makan, amfetamin, hormon dari kelenjar tiroid dan diuretik,
disebutkan hanya untuk mencegah penggunaannya. Kesenangan mereka selalu
mengganggu keseimbangan kimia tubuh dan menempatkan penekanan palsu pada
"obat ajaib" daripada diet dalam mengobati obesitas. Prosedur bedah
yang lebih radikal termasuk memotong usus (menciptakan pertemuan tidak wajar antara dua
bagian dari usus kecil) dan penjepitan lambung (di mana ukuran perut secara
drastis dikurangi dengan deretan staples). Tindakan tersebut seharusnya tidak
dianggap kecuali ada keadaan darurat medis serius. Dalam kasus tersebut ada
pendekatan biasanya lebih aman, seperti kabel puasa atau gigi. Semua ini tidak
mencapai penyebab, yaitu pendidikan ulang diet, stabilisasi emosional, dan
promosi kebugaran fisik secara keseluruhan yang begitu penting untuk
keberhasilan jangka panjang dalam mengontrol berat badan.
Ini
penanganan yang lebih rasional obesitas bisa menjadi disiplin menantang dan
bermanfaat untuk kedua pasien dan konselor kesehatan. Kemenangan seseorang atas
nafsu makan sering terbukti kunci untuk membuka banyak dimensi pemenuhan dalam
emosi, serta tidak lupa jalur spiritual.
Comments
Post a Comment