pola hidup sehat dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker

on


hidup sehat mengurangi resiko terkena kanker

 menerapkan pola hidup sehat dapat mengurangi resiko kanker, dengan pola hidup dewasa ini yang serba modern dengan di sertai meningkatnya perkembangan teknologi dengan pesat telah berdampak dengan tercipta nya pola hidup yang serba modern, kehidupan yang serba mewah dengan makanan cepat saji yang biasanya bergizi rendah telah meningkatkan ancaman serangan penyakit kanker. berjuta-juta orang di seluruh dunia telah mengidap penyakit kanker ini setiap tahunya. perlu di ubah pola hidup yang demikian dengan pola hidup sehat, baru-baru ini sebuah studi dan riset dari dari world researh cancer fund (WSCF) mengungkapkan bahwa 39 persen dari 12 jenis penyakit kanker dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. hal ini sangat penting karena bagaimanapun juga perlindungan terakhir terleta pada tubuh manusia itu sendiri. dimana sistem kekebalan tubuh merupakan organisme hidup yang bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.



kebiasaaan hidup modern dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan atau pekerjaan yang bersifat fisik adalah salah sati penyebab, dimana sistem kekebalan tubuh menjadi menurun. Kehidupan modern yang seringkali berujung pada kondisi psikologi yang stress seringkali membawa ke kebiasaan yang dapat menimbulkan serangan kanker. salah satunya merokok, dalam rokok sendiri terdapat 300 sampai 4000 zat yang berpotensi untuk menimbilkan penyakit kanker. hal ini di ungkapkan dalam sebuah studi tentang kanker di inggris dimana rokok atau tembakau menjadi penyebab kanker pada 23 % penderita kanker pria sedangkan untuk penderita kanker wanita sebesar 15,6 %.
hidup sehat mengurangi resiko terkena kanker

perilaku hidup sehat, pola makanan sehat mengindari minuman-minuman beralkohol dan menghindari rokok adalah jawaban untuk mencegah serangan penyakit kanker. banyak yang beranggapan bahwa penyakit kanker tidak bisa di sembuhkan, namun jika bisa di diagnosis lebih awal maka pola hidup sehat adalah jawaban bagi penyembuhanya.

hidup sehat mengurangi resiko terkena kanker
faktor lain  yang dapat memicu bagi timbulnya penyakit kanker adalah Stress, kondisi pikiran yang stres dapat memicu tubuh mengeluarkan Hormon stress seperti epinetrin dan juga oksidatif. kedua hormon ini dapat meningkatnkan tekanan darah, detak jantung dan kadar gula dalam tubuh. di samping itu strees dapat menimbulkan penyakit lain seperti penyakit jantung, obesitas, dan diabetes. disamping itu stres juga memicu perilaku-perilaku yang tidak sehat seprti merokok, minum minuman beralkohol, atau penyalah gunaan obat-obatan yang lain yang nantinya akan berdampak terhadap serangan penyakit kanker. berikut daftar lengkap penyebab penyakit kanker:

  1. Rokok atau tembakau
  2. kelebihan berat badan atau obesitas
  3. kuranganya latihan atau gerak secara fisik
  4. radiasi atau ionisasi sinar matahari
  5. infeksi HPV
  6. pengguaan hormon setelah monoupose
  7. kurangnya pemberian asupan ASI
 pencegahan dengan pola hidup sehat adalah sebagai berikut:
hidup sehat mengurangi resiko terkena kanker
  1. makan makanan yang segar bukan dari produk olahan
  2. makan buah atau sayuran yang berwarna karena kaya dengan gizi yang berguna untuk melawan sel kanker
  3. hindari makan yang di asap karenan mengandung zat kimia yang berbahaya
  4. hindari makanan yang di kelola dengan panas yang tinggi seperti dengan minyak goreng dan sate  karena karena memproduksi zat kimia yang berbahaya.
  5. Miliki pikiran yang positif karena pikiran yang negatif akan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita
  6. hindari penggunaan obat-obatan terlarang
  7. pasang tanaman-tanaman segar di kamar dan rumah kita karena tanaman dapat membersihkan udara secara alami.
  8. gunakan sinar matahari di pagi hari karena mengandung vitamin D atau gunakan suplemen vitamin D kalau memang di rasa sulit mendapatkan vitamin D. karena vitamin D cukup membantu untuk menyembuhkan kanker.
  9. tulislah buku harian tentang kegiatan kita yang sehat sehingga kita akan lebih proaktif terhadap kesehatan kita.
  10. suplemen vitamin C tiap hari juga membantu, para terapis menganjurkan 10 gram tiap harinya




Comments

Post a Comment